Nėra streso, nėra ir PMS!

"Kelios savaitės prieš menstruacijas gali būti "lemiamos" moters savijautai" rašo ,,Journal of Women's Health". Moterys, kurios patiria stresą, dvigubai ar net trigubai daugiau linkusios išgyventi depresiją, liūdesį bei jaučia stipresnį skausmą nei kitos dailiosios lyties atstovės. Tyrime dalyvavo 18-44 metų moterys, kurios visą mėnesį specialiame klausimyne žymėjo patiriamo streso lygį ir psichologinius simptomus. Pastebėta, kad stresą patiriančios moterys jautė stipresnius priešmenstruacinio sindromo simptomus. Didelį stresą išgyvenančios dailiosios lyties atstovės buvo net 25 kartais daugiau linkusios patirti psichologinius priešmenstruacinio sindromo simptomus. Kaip sau padėti? Užsiimkite joga ar meditacija, kad sumažėtų stresas ir sušvelnėtų PMS.*

* A. L. Gollenberg. M. L. Hediger, S. L. Mumford, B. W. Whitcomb, K. M. Hovey, J. Wactawski-Wende, E. F. Schisterman, Perceived Stress and Severity of Perimenstrual Symptoms: The BioCycle Study, Journal of Women's Health, 19(5), 2010.