Pagirioms - NE
Po vakarykščių linksmybių skauda galvą? Pagirios - daugelį žmonių kankinanti problema, kuri, kartais, tiesiog varo iš proto! Tačiau kodėl po siautulingo vakarėlio kitas rytas būna toks nemielas? Vakarėlio metu vartojamas alkoholis išplečia kraujagysles, ko pasekoje pradeda skaudėti galvą. Daugelis mūsų traškančia galvą gydo ne kuo kitu, kaip dar viena alkoholio doze. Jeigu griebsitės dar vienos alkoholio porcijos - sutrikdysite ramią organizmo veiklą, todėl jis lėčiau skaidys ankstesnę dozę. Tai tiesiog užburtas ratas, tad pamirškite šią prastą idėją! Vienintelė patikima priemonė nuo pagirių - laikas.
Alkoholis - klastingas gėrimas, verčiantis dažnai eiti į tualetą, tad vakarėlio metu atsikratote daugiau skysčių, negu suvartojate, rizikuojate savo sveikata. Norėdama susilpninti pagirių sindromą nepamirškite prieš miegą išgerti mažiausiai pusę litro vandens. Atrodo keista, tačiau po kiekvienos porcijos alkoholio derėtų išgerti vieną stiklinę vandens, galbūt ir nepraktiška, tačiau šis būdas taps daug mielesnis, jeigu pagalvosite su kokiomis problemomis teks susidurti ryte, jeigu to nepadarysite. Ar žinojote, jog alkoholis tiesiog siurbia Jūsų cukrų organizme? Nepamirškite sočiai papusryčiauti. Nebijokite valgyti riebų maistą, jis priverčia išsiskirti alkoholio absorbavimą lėtinančius hormonus. Geriausias Jūsų draugas po smagaus baliaus - pomidorai! Juk juose gausu vitaminų ir antioksidantų. Esate įpratę kiekvieną rytą pradėti su karštu kavos puodeliu rankoje? Pamirškite tai, kuomet Jus kankina pagirios. Kava taip pat greitina skysčių šalinimą ir sukelia organizmo dehidrataciją.
Skaudanti galva gali paversti Jus piktąja ragana, tad šiuo atvėju tikslinga į pagalbą pasitelkti vaistus. Siūlome atsisakyti aspirino, kuris dirgina skrandį bei paracetamolio, kuris yra žalingas kepenims, ypač sąveikoje su alkoholiu. Su analgetikais verčiau nejuokaukite, nes tai gali rimtai pakenkti Jūsų sveikatai. Gyvename XXI amžiuje, tad vaistinėse galime rasti ir tinkamomis dozėmis vartojant nekenksmingus vaistus, pavyzdžiui: Ibumetin, kuris greitai bei efektyviai malšina galvos, dantų, menstruacijų, raumenų bei sanarių skausmus. Juk skausmas - tai biologinis organizmo pavojaus signalas, kuris sukelia stresą, irzlumą, dirglumą. Žinodamos, kaip su tuo kovoti - galime be didelių problemų vyti skausmą iš savo namų.
*http://www.idsnews.com/news/story.aspx?id=32277&comview=1